Ametlik versioon sellise nähtuse kohta nagu kiire dieet kaalulangus 7 päevaks väidab, et te tõesti kaotate kaalu. Ja kaal muidugi tagasi ei tule. Ja teie toitumisharjumused "kasvavad" iseenesest tervislikuks. Jah, ja kõrvad muutuvad pastast pehmeks ja siidiseks. On üks võimalus, kui 7-päevane dieet toimib.
Teie keha koosneb tugevatest luudest, tervetest liigestest ja paljudest lihastest ning väga vähesest rasvast. Sa sööd normaalselt, treenid regulaarselt ja kõik, mida pead täiuslikuks välja nägema, on eemaldada liigne vedelik. Jah, saate "vee ära tühjendada" ainult nädalaga ja isegi siis pole see vajalik. “Nõrutamisega” on probleem selles, et see ei ole väga tervislik ja seda saab harrastada 1-2 korda aastas ja ka siis suure eesmärgiga näiteks võistlus võita. Reisi, näiteks eksootilistesse maadesse, lõpupeo või firmapeo huvides mõistusega inimesed selliseid asju ei tee. Lihtsalt sellepärast, et see on mõttetu. Vesi naaseb "oma kohale" sõna otseses mõttes nelja tunniga ja välimus halveneb kiiresti. Noh, populaarne 7-päevane näljastreik on parim viis aja raiskamiseks.
Miks ükski kiire dieet kehakaalu langetamiseks 7 päevaks ei tööta
Kõigi nende menüüvalikutega on ainult üks probleem. Aga see on suur. See on mõistete asendus. Selle asemel, et rasvast tingitud kaalulangus tegelikult kaasa tuua, põhjustab kiirdieedi järgimine kaalulangust, tavaliselt dehüdratsiooni tõttu. See “aitab” ka soolestiku sisust lahti saada, mis samuti lisab kaotatud kogusele paar kilo. Ja kõik need tulemused on väga lühiajalised. Kui naasete tavapärase toitumise juurde, olenemata sellest, kas "puhas ja korralik" või täis tingimuslikke "režiimi rikkumisi", taastub kaal kiiresti. Miks on kaal, tekivad väga isuäratavad tursed, “tuleb välja” tselluliit ja üldse takistab kogu see hullus tõesti saavutamast seda, mille nimel kiirdieeti pead.
Ja on terve kategooria naisi, kelle jaoks kiirdieedid on suhteliselt valutud. Need on loomulikult saledad, veidi ülekaalulised tüdrukud, kes peavad esimest dieeti. Eeldusel, et dieet on tõesti esimene ja enne seda ei jätnud nad tähelepanuta jäätist, kotlettidega pastat ja muid lihtsa tüdruku tavapärase dieedi alustalasid. Ja mida noorem tüdruk, seda väiksem on risk. Kõik see ei tulene vanemate inimeste diskrimineerimisest, vaid sellest, et noortel olenditel on lihtsalt kõrgem hormoonide tase, mis on kaalu langetamise ja kehakaalu säilitamise võtmeks ning nad taastuvad kiiremini.
Sageli arvatakse, et pärast 7-päevast ranget piirangut saabub igavene õnn ning nn õiget toitumist jälgitakse lihtsalt ja loomulikult. Jah, aga see kõik on vastuolus enesesäilitamise loomulike mehhanismidega. Nad sunnivad meid üles sööma. Lõppude lõpuks peavad inimesed tavaliselt kõigepealt toitaineid koguma, seejärel jahtima ja nälgima ning seejärel saaki rõõmsalt sööma ja seejärel uuesti koguma. Seega selgub, et teie näljastreiki peetakse "jahiperioodiks". Noh, pärast seda saate kindlasti igas ettejuhtuvas kohvikus koogi kujul "uluki". Või lisage ühe portsjoni asemel neli portsjonit tervislikku pruuni riisi. Enesealalhoiuinstinkt on alati tugevam kui kõik meie vaimsed arvutused selle kohta, kuidas me pärast seda dieeti kõhnad ja ilusad oleme.
Millised on kiired dieedid kehakaalu langetamiseks 7 päevaks?
Siin on kindlasti arenguruumi. Alates “söö vett, joo vett...” kuni keeruliste pseudoratsioonideni, mille kirevus seisnebki erinevate juurviljade vahetamises, leiab dieete nii-öelda igale maitsele.
Šokolaad
Kuidas: igaks dieedipäevaks on soovitatav 100 g šokolaadi; tavaliselt soovitatakse süüa tumedat šokolaadi, kuna see sisaldab kasulikke aineid – antioksüdante ja on rikas teobromiini poolest, mis tõstab tuju. Lisaks võid ühe versiooni järgi juua nii palju kohvi kui soovid, teise järgi rohelist teed. Nagu kõik arvasid, pole teevalik tervislikum kui kofeiinivalik. Ja dieet ei toimi mitte šokolaadi eriliste maagiliste omaduste tõttu, vaid lihtsalt sellepärast, et iga näljastreik, olenemata sellest, milline see on, võib lühikese aja jooksul toimida.
Arvustused: šokolaadi dieedi ülevaated näitavad muljetavaldavaid tulemusi. Jah, selle autorid oleks pidanud juba saama autasu tavakodaniku vajaduste rahuldamise eest, kui seda oleks olnud. Näib, et te ei keeldu maiustustest ja kaotate kaalu. Kuid arvustuste autorid on halastamatud - teisel päeval pole maitsvaid šokolaade enam saada, kolmandal unistad kõige lihtsamast õunast ja neljandal loobud tavaliselt kõigest, et hiljemalt järgmisel nädalal uuesti millegi sarnase jaoks maha istuda. Pidev ringis kõndimine ja võimalik oht närvisüsteemi tervisele.
Kommid
Kuidas: päevaks - nii palju teed kui soovid ja kommikaramelli. Jah, 100 g terveid komme. Ma ei taha süüa.
Arvustused: näitavad, et kaal langeb, kuid seda kõike on raske taluda. Ja põhjus pole ainult näljatunne. Paljud tüdrukud kirjutavad ausalt, et kommidieet aitas suuresti kaasa gastriidi ägenemisele, ebamugavate aistingute tekkimisele soolestikus ja oli üldiselt viimane asi, millel tüdruk "istus". Pärast seda dieeti algavad tavaliselt nn kurud ja võimetus oma toitumist kuidagi kontrollida. Üldiselt ei maitse, pole kasu, aga mida sa tahtsid?
Suhkur
Kuidas: kõige laisematele ja vaeseimatele. 100 g suhkrut ja teed. Selle dieedi kirjelduses on sageli mainitud, et see on ette nähtud haiglas viibivatele patsientidele. Kuid mingil põhjusel ei tunne nad seda, et suhkrut glükoosi kujul manustatakse intravenoosselt tilguti abil. Ja reeglina ei joo keegi teed.
Arvustused: näitavad, et see on näljadieet, mis põhjustab hiljem ka kõhuvalu. Üldiselt tundub üsna kahtlane, kas keegi suudab selle tundmatu autori vaimusünnituse abil kaalust alla võtta.
Veidi vähem kahjulikud dieedid
Siin on vähemalt kiudaineid, mis annab mõnele kodanikule teatud võimaluse säilitada terve seedekulgla. Aga jällegi – seda kogevad ohutult ja valutult vaid need, kes on juba terved ja kellel pole toitumiskäitumisega erilisi probleeme.
Kuidas: võtke 1,5 kg õunu, arbuuse, kurki, tomateid, suvikõrvitsat või mis tahes köögivilju, välja arvatud kartul. Ja me sööme terve päeva. Vaid poolteist kilo valitud juur- või puuvilju. Võimalikud on ka marjad. Enne magamaminekut on lubatud klaas keefirit, kui olete väga näljane. Kuid "tõelised" monodieedid peavad seda isegi rikkumiseks.
Arvustused: väga erinevad, alates säravast positiivsusest vaimus "ainult nädalaga võtsin 7 kg alla ja mitte midagi, et 2 nädala pärast pidin otsima dieeti, et kaotada 10" kuni üsna tõetruuni, mis räägivad ausalt pearinglusest ja kõhulahtisusest, nõrkusest ja võimetusest end igasuguse pingutusega voodist üles ajada ja muid "spetsiaalseid efekte". Üldiselt peegeldavad need nähtuse olemust - kiiret tõusu, rikkeid, kaalutõus, uue samalaadse dieedi otsimist.
Veel nädala jooksul kaotavad nad kaalu erinevate putrudega 1 klaasist teraviljast, aurutatud kuuma veega; usutakse, et ainult selline puder puhastab keha. Kuid ka sellised dieedid pole tasakaalus. Üldiselt peaks iga mõistusega inimene olema ettevaatlik, kui talle pakutakse midagi sellist nagu kiire kaalulangus mitme kilogrammi võrra nii lühikese aja jooksul.